El miedo, es toda experiencia mental y física por fuera de la paz  y el bienestar. La intensidad de las sensaciones corporales y aturdimiento mental,  le otorgan el nivel de realidad. A esta condición pico-física, el famoso psicólogo estaudinense Daniel Goleman,  lo denominó secuestro emocional. 

Siempre que se siente miedo, es señal inequívoca de que se le ha permitido a la mente hilar sus creaciones con antiguos contenidos de pensamiento inconscientes. Estos emergen para dar validez a la creencia, manifestando experiencias iguales a su contenido. Todo pensamiento produce una forma en algún nivel.

De nada sirve pensar que controlando los resultados de un pensamiento gestado desde el miedo, pueda producir algún tipo de transformación o curación. Lo que hay  que hacer es una corrección en el pensamiento que lo creó, no en su efecto.

Tanto la paz como el miedo proceden de pensamientos.  Si se cree que no se es libre para elegir uno de ellos, entonces tampoco se es libre para elegir el otro. Al elegir en favor del miedo, es creer en la validez de este y rechazar la posibilidad de la paz. El resultado de esta continuada elección es la perpetuidad del sufrimiento.

Tanto la paz como el miedo son decisiones. Porque en el único reino donde se es el soberano absoluto, es en la mente. Por lo tanto el cambio del mundo es en ella, y eso es cuestión de que se esté dispuesto a hacerlo. Con cada pensamiento se elige darle realidad a una o a otra. Todo es cuestión de que se valoras más.

Las palabras son símbolos. Estos expresan las ideas de la mente individual. La cual se alimenta de experiencias pasadas, creencias, historias, miedos, traumas e información proveniente del medio familiar, escolar, religioso y social. Todo este pasado le da un matiz personal a cada mensaje que se desea transmitir.

Esta amalgama de fragmentos de información, cargados de emotividad y significado personal, son los insumos de la comunicación. Tanto el que emite como el que recibe el mensaje, tiene su propio universo mental.

Así, cada individuo es como una burbuja con su propio mundo. A este puente quebradizo en ambas orillas le llamamos comunicación. Es el origen de las diferencias, los ataques y los enfrentamientos. Y la imposibilidad de hermandad y paz.

Para lograr una comunicación que unifique fronteras, se hace necesario vaciar la mente del contenido personal y de esta forma dar cabida a la otredad. Una mente donde el  juicio no fragmente y separe. En una vacuidad que lo contiene todo.

Un estado de pura presencia, en el que es  posible renovar la información. Y el pasado deja de ser el protagonista del juicio. El ruido interior se acalla y las interferencias cesan.
Entonces la sabiduría emerge y sus efectos edifican e integran. La comunicación fluye como  agua en el río.

El emisor, el receptor y el objeto de comunicación se unifican. A esto los maestros de la antigua India lo llamaron Samhita. 

Me encontré este coto cuento Indú, que nos permite ver claramente la naturaleza de la mente.

“Se trataba de un hombre que llevaba muchas horas viajando a pie. Se encontraba realmente cansado y sudoroso bajo el implacable sol de la India. Extenuado y sin poder dar un paso más, se echó a descansar sobre un frondoso árbol. El suelo estaba muy duro y el hombre pensó lo cómodo que sería disponer de una cama. Resulta que aquél árbol era celestial y hacia realidad los pensamiento de todo el que se hacia abajo su sombra. Así es que al punto apareció una confortable y mullida cama.

El hombre se hechó sobre ella y pensó en lo placentero que sería si una  mujer le daba un masaje en sus fatigados pies. Al momento apareció una hermosa joven que le comenzó a procurar un delicioso masaje. Estando bien descansado sintió hambre y pensó en una suculenta cena. Y en el acto aparecieron ante él los más deliciosos manjares. El hombre comió hasta saciarse y se sentía muy dichoso.

De repente le asaltó un pensamiento: ¡Mira que si ahora  un tigre me atacase! Apareció un tigre y se lo comió.” 

A simple vista es obvio pensar que el mensaje es: cuida de tus pensamientos. Es cierto, pero seamos más trascendentes en el análisis.

Este hermoso cuento ilustra lo que sucede en la mente. Imaginémonos a esta como a un océano infinito de posibilidades. En la superficie hay olas, actividad y agitación. Mientras que en la profundidad hay calma y quietud. De igual manera la mente puede estar en la superficie llena de pensamientos, líos y estrés. Pero esa misma mente puede ir en un sentido vertical, hacia el silencio, la tranquilidad y la paz insondable. Esta última es una cualidad siempre estable, no cambiante. Todo lo contrario a lo que sucede en la superficie.

La mente agitada, superficial y condicionada es donde se hacen manifiestos los miedos. Son estos los causantes de todo lo que llamamos problemas. Pero más allá de esta zozobra hay una mente que siempre está asentada en una paz que es imposible de ser alterada. Esta paz es proveedora de inmensa dicha y satisfacción. Todo pensamiento que emerge de este estado calmado trae plenitud y dicha. Para efectos de nuestro cuento hinduista, es la cama mullida, la hermosa  joven que hace el masaje y las viandas exquisitas.

Pero en la superficie se hace presa de sus propios miedos. Y entonces la mente se queda atascada en un pensamiento  de pánico. Es la experiencia de sentirse comido por el tigre.

Todo sucede en la mente.

Martha Cecilia Acosta