El aceptar esta invitación es emprender el camino de la sanación y el auto-conocimiento, que proporciona como recompensa la sabiduría.

El perdón es una poderosa herramienta para sanar y liberar los males del alma y de la mente.

Aunque se encuentran innumerables  teorías, discursos y escritos  que hablan de él y sus efectos, a veces nos quedamos cortos en el qué y cómo perdonar cuando un evento ha dejado una profunda huella de dolor y desasosiego.

Si bien en lo personal no creo que exista la varita mágica que haga desaparecer el resentimiento, sí he visto y experimentado  que hay procesos que ayudan  a devolver la paz a la mente y  extender su beneficio hasta el cuerpo, permitiéndole recuperar la salud.

Para entenderlo, parto de la premisa de que todo está en las creencias y patrones de pensamientos que albergamos en la mente. En efecto, estos son los que le dan el matiz e intensidad a la ofensa vivida.

Una gran cuota de estas creencias son heredadas de nuestros ancestros. En el trabajo terapéutico se evidencian esos dolores vividos por aquellos, sobre todo por los padres, de los cuales sin creerlo nos apropiamos, como una forma de amarlos.

Un recurso valioso para obtener el perdón consiste en permitirse sentir lo que la situación de ofensa causa en nosotros. Una vez conectados con la emoción, pedirle que nos lleve a recordar en la memoria ancestral la situación que hoy replicamos de papá, mamá o de ese abuelo que tanto amábamos.

Es posible que por resonancia llegue a nuestra memoria el dolor que ellos vivieron en situaciones parecidas a la que se está teniendo en el presente. Es como un viaje en el tiempo, en que el  hilo conductor es la emoción.

En ese momento de conexión con el sentir del alma familiar, emerge un profundo sentimiento de compasión hacia ellos y hacia nosotros mismos, y el dolor experimentado por generaciones sale a la luz liberando años de dolor.

Con este ejercicio surge un sincero acto de perdón como efecto de la comprensión, en el que se libera  a las víctimas y a los victimarios, presentes y pasados, sin el juicio implacable de la condena. De esta forma el perdón es el efecto de un ejercicio de comprensión y de conciencia.

Hay situaciones dadas por los comportamientos de seres queridos, jefes o amigos, en las que nos hemos sentido maltratados pero optamos por quedarnos  callados como si no pasara nada. ¿Te suena familiar? Esto se debe a que obedecemos a un antiguo programa de supervivencia, llamado ‘miedo al abandono’, que es reforzado en el ambiente familiar cuando somos niños.

Este programa se manifiesta en forma de parálisis, debido a que en lo más profundo del inconsciente se cree que defenderse es poner en riesgo algo muy valioso. Por ejemplo, cuando por temor a perder el trabajo soportamos la crueldad de un jefe, o por miedo a ser abandonados por nuestra pareja toleramos algún tipo de maltrato, o para evitar ser apartado del grupo permitimos que otros con mayor estatus nos ofendan.

Por el bien de nuestra salud psicologica y física y por la construcción de una relación sana, es importante tomar consciencia de las emociones, porque ellas están avisando que hay que actuar. Para la inteligencia emocional el enojo es una señal de que es necesario proteger los límites. Si este sentimiento se acumula, se convierte en ira y en este punto la persona está en la puerta del odio.

Esta acumulación emocional es tan tóxica que busca salir de alguna forma. En ocaciones de manera explosiva causando desastres, como ocurre en los desenlaces pasionales. Otras veces termina implosionando con una enfermedad del sistema osteo-articular, o incluso llega a formar un cáncer como respuesta a la continuada sensación de impotencia y rabia.

Así que gestionar las pequeñas incomodidades y comunicar de forma clara, precisa y oportuna, libera de las nefastas consecuencias causadas por las emociones reprimidas. Además eleva la autoestima, el amor propio, y establece con los seres que nos importan relaciones de respeto por medio de límites  trazados con acuerdos bilaterales claros.