Cuando nos encontramos
confundidos y estresados es cuando más necesitamos de nosotros mismos. ¿Cómo así?
Si, necesitas regalarte un tiempo para ti y dejar todo lo demás en modo “pausa”.
Aunque es obvio que nuestro estrés es
porque algo necesita de nuestra atención.
Pero reflexiona en esto. Cuando
estamos estresados nuestro cerebro se encuentra alterado. Los neurocientíficos
llaman a esto estado beta. Eso quiere decir que el cerebro esta igual al océano
cuando hay tempestad, caótico y peligroso. Tomar cualquier decisión en este
estado puede aumentar el problema que estas tratando de resolver. Hasta puedes
llagar a naufragar si insistes.
En cambio una mente serena ordena
el funcionamiento cerebral. Estar aquietada y en cierto remanso es igual que el mar, se puede
divisar a lo lejos todo el panorama. Así que siempre será una inversión tomarte
10 o 20 minutos para respirar y dejar por un momento de pensar en el asunto que
te inquieta.
Yo suelo acurrucarme en mi cama, como
lo dice el video e imaginarme que un ser amoroso, sabio y magnánimo me abraza y
me dice: todo está bien, descansa, yo me hago cargo. Y veo como luego todas las
piezas se acomodan. ¡Confía!
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